说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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