白露(lù)，是(shì)“二十四节气”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区温度降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个(gè)节气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节(jié)的(de)开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照(zhào)时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的(de)闷热一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金(jīn)色(sè)白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静(jìng)结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中医(yī)证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力ong>