河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么(一寸多少厘米公分 一寸是几个手指me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成(ch一寸多少厘米公分 一寸是几个手指éng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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