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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘<昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。