河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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