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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含(hán)植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因(yīn)为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层(céng)新鲜山芋(yù)之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放(fàng)在家里干(gàn)燥，通风的环(huán)境中。

　　可(kě)以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏(huài)，因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮(cháo)的作用(yòng)，旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个(gè)方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂(làn)发(fā)芽，也(yě)不会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样是放在干(gàn)燥通风的地方(fāng)，这样也可以保存很长时(shí)间正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗不坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能够(gòu)防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也(yě)能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多芋(yù)头(tóu)回(huí)来，这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃(chī)不完的，想要将芋头保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋(yù)头坏掉(diào)了不能吃(chī)，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧(yōu)，也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的(de)芋头，芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉的(de)，也很容易发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之(zhī)说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用，并且一(yī)定不能(néng)放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室(shì)内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若(ruò)需(xū)保(bǎo)存(cún)较长时间，可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外界(jiè)气(qì)温(wēn)高，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗。

　　如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的方法，如果不是很多，那么最(zuì)好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下来，但是一定不(bù)能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如果没(méi正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗)有冰箱，那(nà)么(me)自(zì)己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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