烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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