一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类(l50g是几两 50g是一两吗èi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(50g是几两 50g是一两吗yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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