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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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