减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食(shí)用(yòng)的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要(yào)注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

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