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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之间