说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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