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云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好补益作用。