说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生(shēng)呢？

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什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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