减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需(xū)要的(de)营(yíng)养(yǎng)，但要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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