一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。<部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些/p>

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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