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酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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