烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(né小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了ng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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