河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于(yú)河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条(t生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字iáo)哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字