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　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(d苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗e)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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