河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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