中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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