河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。<台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思/p>

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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