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华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成绩(jì)对(duì)照表，中考女子800米标准时(shí)间是中(zhōng)考女子(zi)800米评分标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分(fēn)；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′3华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约6〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初中女生(shēng)800米成绩对照表，中考女(nǚ)子800米标准(zhǔn)时间

　　中(zhōng)考女子800米评分标(biāo)准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分(fēn)；

　　4′45〞：2.5分(fēn)；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考生在6分钟内跑完全程(chéng)，按秒表记录(lù)的分、秒记录(lù)成绩，不足一秒不(bù)计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完全程者(zhě)，考务(wù)员(yuán)将考(kǎo)生带离跑(pǎo)道，时间按6分(fēn)钟处理，成绩记为0分。

　　中考女子800米(mǐ)跑步方法：1、挑(tiāo)选自己平时运动习惯穿的鞋(xié)子，会(huì)比(bǐ)较适应(yīng)，不会产生需要磨合的情况。

　　检查好要穿的东西(xī)。

　　有没有(yǒu)什么问题。

　　衣(yī)服会(huì)不会太紧(jǐn)，鞋子会不会太松。

　　2、盲目(mù)的加速(sù)会浪费身体的能量。

　　此时，保持(chí)匀(yún)速(sù)。

　　不让自己落在最后也不要太往前抢。

　　在(zài)队伍的中间就(jiù)可以。

　　3、尽(jǐn)量保持均衡的呼(hū)吸速度(dù)，不要频频转换。

　　有(yǒu)的时(shí)候会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑前放松好(hǎo)自己(jǐ)的身体，自己的思(sī)想，那么(me)呼吸(xī)会很容易(yì)。

　　很紧张的话，需要想想开心的事情。

　　4、跑步的(de)时候(hòu)可以(yǐ)将身边的某一(yī)建(jiàn)筑物(wù)或者某一物体作为目(mù)标，当(dāng)跑过(guò华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约)这个位置(zhì)的时候，就意味着又跑过了一(yī)圈(quān)，这样会更(gèng)有(yǒu)动力往前(qián)跑。