怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，怎么(me)挑甜的老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活知识(shí)：

老南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的胡萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等(děng)营养(yǎng)物质，

　　生吃(chī)南瓜(guā)可(kě)以较好的保存其营养价值(zhí)，但建(jiàn)议控制(zhì)摄入量，以(yǐ)免造成(chéng)胃肠道(dào)不适，日常(cháng)适量生(shēng)吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓(huǎn)解便(biàn)秘(mì)发生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃(chī)一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水h3>

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜(guā)的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两(liǎng)个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面(miàn)甜的就要(yào)挑选颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿(lǜ)的、所以(yǐ)，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首先(xiān)看颜色(sè)准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通(tōng)过看南瓜的(de)形状看(kàn)出(chū)来(lái)，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的(de)，带有条纹(wén)的；有的是长的，带有斑(bān)纹(wén)线的(de)。

　　不管什么形(xíng)状的(de)南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有(yǒu)凸起或斑点(diǎn)的不影(yǐng)响口感，这是(shì)南瓜(guā)抵制虫害，保护自(zì)己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南(nán)瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是老南(nán)瓜(guā)；如果一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响(xiǎng)的就(jiù)是老(lǎo)南瓜(guā)，反之，成熟度(dù)就没那么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗重越成熟(shú)；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成熟(shú)南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐一(yī)下南瓜(guā)上的那一小(xiǎo)段茎(jīng)，如(rú)果感觉非常(cháng)硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看瓜(guā)籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表(biǎo)现(xiàn)之(zhī)一。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料

　　南瓜的(de)养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜(guā)：南(nán)瓜是(shì)调养肠胃很好的食物(wù)，南(nán)瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可以(yǐ)让消化道免受粗糙(cāo)食(shí)品(pǐn)的刺(cì)激，预防(fáng)胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南(nán)瓜与(yǔ)护(hù)肾：南瓜(guā)从中医的角度认(rèn)为：有补中益气(qì)、消炎止痛(tòng)，解毒(dú)杀虫，降糖(táng)止渴的功效，现代医(yī)学(xué)研(yán)究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱的人增强肝(gān)肾细(xì)胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含(一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水hán)维生(shēng)素a、维生素c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿物(wù)质钴(gǔ)，是胰岛素(sù)细胞合(hé)成胰岛素所必需(xū)的(de)物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资(zī)料来源(yuán)：人民(mín)网-南瓜并非要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何挑到好南瓜

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水