中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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