烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiā元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字n)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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