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红(hóng)石(shí)榴是补血(xuè)的吗

  是的,红(hóng)石(shí)榴是补血的。

  吃石榴能补(bǔ)铁补血。

  石(shí)榴能(néng)促(cù)进铁的(de)吸收,起到补血效果(guǒ)。

  石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维生素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸(xī)收,

  铁可促进体内血红蛋白的合(hé)成(chéng),进而起(qǐ)到补血(xuè)效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快(kuài)点呢

  1、看颜(yán)色。

  黄(huáng)色(sè)品(pǐn)种较甜。

  石榴的品种很多,按表皮分(fēn)有红色、黄色(sè)等,一般红中带点青,青中带点黄的比(bǐ)较甜。

  甜(tián)石(shí)榴果嘴合拢,皮色粗糙(cāo),叶片短宽(kuān);而酸(suān)石榴果嘴多张开,果形规整,皮色(sè)光亮,叶片狭长。

  2、看形状。

  形状(zhuàng)有棱(léng)的(de)比(bǐ)圆的好。

  外观比较圆的石(shí)榴,皮都比较厚(hòu)。

  反而(ér)外观果棱显现的,才是皮薄完全成熟的石榴,这样的石榴更甜。

  3、看重量。

  手感(gǎn)重的水分(fēn)多。

  一般同样大小的两个(gè)石榴,手感(gǎn)重(zhòng)的(de)相对(duì)水(shuǐ)分大、汁(zhī)液多,籽粒饱满。

  4、看光泽。

  皮肉紧绷的新鲜。

  表皮光亮,皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜(xiān)石(shí)榴,外(wài)皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久(jiǔ)导致(zhì)的。

  另外,表皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

  5、看开口。

  正常生(shēng)长成熟(shú)的石榴(liú)开(kāi)口也是自然开(kāi)裂的,这样的开口不会影响石榴的品(pǐn)质(zhì)及口感。

  但(dàn)也有一些(xiē)石榴是因为雨水和日(rì)晒(shài)而导致(zhì)的(de)非自然开口,这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口感,果粒也(yě)不够(gòu)饱(bǎo)满(mǎn)。

  6、看硬度。

  我们挑选石榴时可(kě)以(yǐ)用指腹稍稍按(àn)压石榴的(de)表皮(pí),成熟饱满的石榴(liú)皮(pí)肉紧绷(bēng),按下去会有硬实感(gǎn),但是不新鲜(xiān)或者(zhě)内部已经发烂的(de)石榴(liú)按下去则会软软的比较松(sōng)弛。

石(shí)榴怎么挑选

     导语:石榴(liú)不仅可以(yǐ)助消化,还具有(yǒu)降低血脂血(xuè)糖以及(jí)胆(dǎn)固醇的多(duō)种功效。

  红石榴(liú)中富含矿物质,并具有(yǒu)两大抗氧化成分(fēn)——红石榴(liú)多(duō)酚和(hé)花青(qīng)素,同时,它(tā)还含(hán)有亚麻油(yóu)酸,维(wéi)他命c和(hé)叶(yè)酸。

  红石榴中含有(yǒu)的钙、镁、锌等矿物(wù)质萃取精华,能迅速补充肌(jī)肤所失水份,令肤质更为明(míng)亮柔润(rùn)。

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  石(shí)榴怎(zěn)么挑?下(xià)面告诉你(nǐ)。

  石榴(liú)怎么挑?

     1、看颜色(sè)

     很多人都(dōu)认为石榴(liú)要红(hóng)红(hóng)的才(cái)是最甜的,但是买回(huí)家(jiā)后却发(fā)现并不如想象那般(bān)。

  其实,石榴的(de)颜色要是微微偏黄色(sè)的才(cái)是最甜(tián)最好吃的。

  如果(guǒ)是买回家学生级和届怎么区分,毕业的级和届怎么区分打算存放很(hěn)久就可以挑选绿色未(wèi)熟的石(shí)榴。

     2、看光泽

     石榴表皮光滑,挑选石榴(liú)的时候(hòu)也(yě)可以根据(jù)石榴的表皮光(guāng)泽度来判断石榴的好坏。

     如果(guǒ)石榴的`表皮是(shì)光滑发亮的,那这个石榴就是(shì)新鲜的,反之如果石榴的表皮不太光滑(huá)且有(yǒu)黑(hēi)斑,说明(míng)这个石榴已(yǐ)经存放很久不(bù)再(zài)新(xīn)鲜了。

     3、看(kàn)硬度

     我们(men)挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可(kě)以用指腹稍(shāo)稍按压石榴的表皮,成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷,按下去会有硬(yìng)实感(gǎn),但是不新鲜(xiān)或者内(nèi)部(bù)已经发烂的石榴按下(xià)去则会软软的比(bǐ)较松弛(chí)。

     4、看(kàn)开口

     正常生长(zhǎng)成熟的石榴开口也(yě)是自(zì)然开裂的,这样的开(kāi)口不会影(yǐng)响石榴(liú)的品质(zhì)及口(kǒu)感(gǎn)。

  但也有一些(xiē)石榴是因为(wèi)雨水和日晒(shài)而导致的非自然开(kāi)口,这样的开口会影响石榴的(de)口感,果粒也不够饱满(mǎn)。

     5、看(kàn)伤口(kǒu)

     在挑选石榴(liú)的时候最好是(shì)选择表面没有(yǒu)伤口(kǒu)的石榴(liú),表皮完(wán)整(zhěng)不带划痕的石榴可(kě)以存放的比较久(jiǔ),如果可以最好还带一截枝条的是最(zuì)好(hǎo)的。

  因为石榴表皮(pí)如果受伤有了疤痕会使石榴水分流失较快,不易保存。

     6、挑(tiāo)时(shí)间

     石榴果实成熟期是每年(nián)的9-10月,这(zhè)个时期(qī)购买的石榴是最(zuì)好最新(xīn)鲜(xiān)的石榴,味(wèi)道与品质也最(zuì)有保障(zhàng)。

     7、挑(tiāo)重量(liàng)

     石榴富含(hán)水(shuǐ)分,尤其是成熟新鲜(xiān)的石榴更是水分充足,所以相应的越好(hǎo)的石榴重量也会(huì)越重。

  挑选(xuǎn)石榴时,可以将两个同样(yàng)大小的石榴分别放于两个手掌(zhǎng)心(xīn)上掂量,一般更重的那个更新鲜,水分(fēn)也更充足。

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