河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的(de)，《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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