说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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