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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎn萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市g)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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