说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(y抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗āo)部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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