宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么)量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么(jué)得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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