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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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