说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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