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人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分2.5米，女(nǚ)生满(mǎn)分2.02米。

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

中(zhōng)考立定跳远成绩标准

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

立定(dìng)跳远练习方(fāng)法

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

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　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。