宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in Engl利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗ish and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

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