白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区(qū)温度(dù)降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束和(hé)仲秋时(shí)节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降(jiàn猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗g)速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配(pèi)五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露(lù)”。

猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户(hù)外(wài)运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的(de)肺燥(zào)还(hái)可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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