酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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