减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适(shì)量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会(huì)影响怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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