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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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