一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hò麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁u)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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