练瑜伽能(néng)提高性(xìng)功能吗(ma)，为什么说(shuō)女(nǚ)人练(liàn)瑜伽男人受益(yì)练瑜伽通常可以(yǐ)提(tí)高性功能的。

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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜(yú)伽(gā)男(nán)人受益

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼吸，也(yě)能够起到(dào)减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可(kě)以使身体更加(jiā)柔软，身(shēn)体素质更(gèng)好(hǎo)，心情(qíng)愉悦，精神(shén)饱满，精(jīng)力充沛，提高身体协调能力和平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络从而提高性功能(néng)。

　　患者在日常生活中应多注意(yì)休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的(de)好处(chù)与功(gōng)效有(yǒu)哪(nǎ)些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人(rén)体细胞的生命之(zhī)源，它可以(yǐ)治疗伤口，消(xiāo)灭(miè)细菌，同时亦(yì)可确(què)保肌(jī)肉组织的(de)强度与活力。

　　血液则负责(zé)将(jiāng)氧(yǎng)气带(dài)向身体每个部分，各种体育(yù)运动(dòng)例如瑜伽可以提高(gāo)心跳速度，从(cóng)而加快带氧血(xuè)液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向身体里经常被忽(hū)略的部位(wèi)，例如关节(jié)、结(jié)连组织及体内器官等(děng)。

　　而某些瑜伽姿势例如延展(zhǎn)、扭转、后抑和(hé)收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送(sòng)信号功能(néng)，让身(shēn)体传送血(xuè)液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我们(men)四(笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花sì)周充斥着不(bù)同(tóng)毒(dú)素(sù)，无(wú)论(lùn)是空气、食物(wù)及水中都(dōu)蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的(de)身体懂得透(tòu)过皮肤(fū)、呼吸、血液(yè)和排泄器官，自(zì)行排清(qīng)毒素。

　　当(dāng)您练(liàn)习大部分瑜伽课(kè)堂(táng)时，通(tōng)常都(dōu)会(huì)汗流浃背(bèi)，此时体(tǐ)内(nèi)毒素可借着(zhe)皮(pí)肤排出体外。

　　课(kè)堂当中，您亦可练(liàn)习深呼吸的技巧，此时心(xīn)跳(tiào)速度亦(yì)会加快，这将(jiāng)有助(zhù)促进血液循环。

　　此(cǐ)外，您更可透过(guò)扭转和(hé)弯(wān)曲等姿势，按(àn)摩(mó)及(jí)刺激部分具(jù)排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出(chū)体内(nèi)毒素。

　　提升(shēng)力(lì)量及(jí)柔韧度，大部分人士(shì)认为，使用最新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能达致理(lǐ)想(xiǎng)的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学员确能如愿(yuàn)以偿，但(dàn)更多人发现原(yuán)来瑜伽的功效(xiào)更为显著(zhù)，因为瑜伽是一种既自然又全面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每一种(zhǒng)瑜(yú)伽式(shì)子，都拥有千百年历史(shǐ)，它(tā)能强化及(jí)延展体内结连组织。

　　无(wú)论(lùn)您(nín)的(de)身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱(ruò)或强壮(zhuàng)，瑜伽都能改(gǎi)善您体(tǐ)格和心灵，有(yǒu)助改善身(shēn)体状况。

　　舒缓压(yā)力，若未能好好舒缓日(rì)常生(shēng)活压力，或(huò)许会导致身体出现严重疾病(bìng)。

　　定期练(liàn)习瑜伽(gā)，可令身体(tǐ)和(hé)心灵重拾平静，同时有助改善免(miǎn)疫系(xì)统，将因压力而构成(chéng)的毒素排出体外，是您经过(guò)一天(tiān)疲(pí)累(lèi)工作后(hòu)的最佳「治疗(liáo)」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好处和坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心(xīn)静气，改善不良情绪(xù)，同(tóng)时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试瑜伽(gā)，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达到排除毒素增强抵抗力(lì)的作用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多练习瑜伽可以保持身(shēn)体处在一(yī)个良好的状(zhuàng)态，使人(rén)的精神(shén)饱(bǎo)满活力(lì)十足(zú)，多练习瑜伽(gā)，还能(néng)改善体型，使具有气质，瑜(yú)伽还能纠正不良的体(tǐ)态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的(de)好(hǎo)处是非(fēi)常的多(duō)的，还(hái)能增加(jiā)血液循环，修(xiū)复受(shòu)损组织，使(shǐ)身体组织得(dé)到充分的(de)营养(yǎng)。

　　能够集中注意(yì)力(lì)是学生及高压力人群提高学习和工作(zuò)效率的最佳休息法、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是(shì)进入(rù)老年后(hòu)关节退化严重且这类(lèi)人(rén)群多有骨质疏松或(huò)者高血压(yā)等疾病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易受伤。