说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

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如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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