河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有裤子175是几个x7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè裤子175是几个x)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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