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外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄入过多热(rè)外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么量(liàng),可以代(dài)替部分(fēn外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么)主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道微生物来(lái)帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏(huài),因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功(gōng)效(xiào),用这个方法来(lái)保存新鲜山芋(yù),不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在(zài)干(gàn)燥通风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的(de)量(liàng)比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性会(huì)买很(hěn)多芋(yù)头回来(lái),这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定(dìng)不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由于外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的(de)芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮,这(zhè)样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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