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一公里大概要走几分钟
一公里大概要走(zǒu)11-12分(fēn)钟的。
通常(cháng)来说,1公里路(lù)需(xū)要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的(de)步行速度会稍(shāo)慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现(xiàn),走(zǒu)路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。
一公里大概(gài)多少(shǎo)步
是1700步左右的(de)。
步行1公里(lǐ)不同速度步数不同,一般(bān)为1700步左右。
正常(cháng)人的步行(xíng)速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时(shí)。
步(bù)行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小时。
公里(lǐ)与千米的区别
公里是由市(shì)制单位(wèi)“里”的衍生的一个(gè)单位(wèi),就像(xiàng)公(gōng)斤与(yǔ)斤是(shì)一样的(de),在(zài)本质上都是属于中国传(chuán)统的(de)单(dān)位(wèi),在(zài)日(rì)常生活中人们(men)早已习惯(guàn)用公里来表达距(jù)离的单(dān)位,所(suǒ)以这(zhè)就是(shì)现在依旧有人使用该(gāi)单位(wèi)的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由(yóu)法(fǎ)国科学(xué)家组(zǔ)成的特别委(wěi)员会定制的标准(zhǔn),之(zhī)后就一直延(yán)续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用(yòng)“里”用的(de)多,很久以前就有着(zhe)几里地的(de)称呼,所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传播(bō)开来,现在(zài)基(jī)本上人们(men)都是用公里来表示(shì)距(jù)离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换(huàn)算的。
自1929年(nián)民国推行计量改革以(yǐ)来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常(cháng)说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个计量单位来(lái)计(jì)算的,而(ér)一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人(rén)们(men)再说(shuō)一公里等于(yú)多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)的时候(hòu)就不要弄混了,一公里就是(shì)一(yī)千(qiān)米,一里才是0.5千米。
散步时(shí)做到三宜:
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲(xián)庭信步之态,才能周身(shēn)气血(xuè)平和,百(bǎi)脉畅通,是其他(tā)运(yùn)动所不(bù)及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神。
三(sān)宜:循(xún)序渐进(jìn),量力(lì)而行,做到形动(dòng)而(ér)不疲,否则(zé)容易伤身体。
散步的速度也有(yǒu)规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢(màn),步幅不大(dà)的步行,行走稳健,每分钟约(yuē)60~70步,适(shì)合于老年(nián)体弱者。
快步是(shì)步(bù)频稍快,步幅也不(bù)太(tài)大的步(bù)行,每(měi)分钟约120步左(zuǒ)右,这(zhè)种散(sàn)步比较轻快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增(zēng)加力(lì)量(liàng)。
还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自(zì)由的逍遥步,时快(kuài)时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程后可以休(xiū)息(xī),继而再走(zǒu)。
步行方法还有很多。
不管是那种形式的(de)步行(xíng),犹如文(wén)化艺术一样,没有一成不(bù)变的固定模(mó)式。
即便(biàn)是同(tóng)一个人(rén),身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱(ài)好(hǎo)也(yě)常有变化,因此,凡事(shì)随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有恒:持(chí)之以恒(héng);有(yǒu)序(xù):循序渐进;有度(dù):适度运动。
一公里大概(gài)多少(shǎo)步
正常行(xíng)走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。
通(tōng)常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间,1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走一公里需(xū)要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的(de)走路姿势应该是抬头挺胸,目要平视,躯(qū)干自(zì)然伸(shēn)直;收腹,身体(tǐ)重心(xīn)稍向(xiàng)前移(yí)谢霆锋资产有百亿吗;上肢(zhī)与下肢配(pèi)合协调,步伐适(shì)中,两脚落地有(yǒu)节奏感。
步行做到三宜
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步之态(tài),才(cái)能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血平和,百(bǎi)脉(mài)畅通,是其他运动所不(bù)及(jí)的。
二宜:从容(róng)和(hé)缓,不(bù)宜匆忙,更不(b谢霆锋资产有百亿吗ù)能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则容(róng)易伤身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了