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一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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　　避免(miǎn)摄入过多引起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的(de)味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇(fù)食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的(de)含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以防引(y一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两ǐn)起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿(niào)病的孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少便秘的(de)发(fā)生，可以增进(jìn)食(shí)欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺(cì)激(jī)性(xìng)的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多样化。