说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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