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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(ji滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址à)值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被稀(xī)饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。